2025年06月16日 周一
昨晚有点凉爽，后半夜需要盖薄被子，饭团爬到我被子上来了，就在我脚边呆着，刚开始占个角，它最近体重增的比较多，压在被子上不舒服，它不一会就平躺开了，我的脚要个它让位置。早上起来的时候，没有看到它，或许早上早早起来去找肚兜玩去了。 这一周要调整策略，所以今天没有往常那般紧张。8点之前讲几本佛经又重读了一遍。 修行就在日常的生活中，亦需要渗透到一举一动之中，当你闲下来，或者你觉得自己闲闲下来，各种各样的事情就开始找过来，大有你不找事事就会来找你，总是让你做做这件事，弄弄哪件事，就是如此左顾右盼的把你的精力和时间给空耗掉。所以学会内观，学会管住自己这个很重要。
喝咖啡会让你短暂的把精力提升上来，但是副作用也明显，就是身体会有燥感，大概就是通常说的上火，鼻子也干，耳朵也干，之前我总喜欢挠耳朵，一方面是痒，另外一方面我察觉到就是掏耳朵的时候，精力会相对集中和平静，然后如果掏出东西来还能有收获感，当然这些都是无聊的“得”，因为这些都是人生的减分项，属于陋习，必须要改掉，否则看上去是小毛病，实则会很耗费你的精力和时间，这段时间我控制自己不去做这些小动作，好多问题也都得到了解决。古人说，不要掏鼻孔掏耳朵，这是有损福气的动作，现在算是明白了，对外让人看着不雅观，会降低印象分，毕竟自己看着也不雅观，所以者也会表现自我约束差一些，另外一方面就是刚才说的，白白耗费了精力和时间，还容易造成健康的隐患。
走路走虎步，走起来的时候我知道如何去把握节奏和方式，但真正让我去描述，可能还一下子说不上来。 观呼吸与“om”字诀的灵活运用，也是需要渗透到自己的觉醒行动之中。 对于发音，这是我一个很大的问题，要调整这个状态必须要注意呼吸和发音，要把自己的顶部给打开，腹部要多做支撑练习。
晚饭本来还有点芹菜和短丝瓜，这几天孩子不怎么好好吃，就去附近的小超市买了点奥尔良鸡翅用空气炸锅给烤了一下，180度正反面各15分钟，最后3分钟给调到200度，基本上外焦里内的鸡翅就烤好了。我对这个其实不怎么感兴趣。我喜欢的是清炒丝瓜，用凉水放点盐浸泡一下，应该不需要过热水的，但我第一次做这个，还是过了一下，这样显得有点老，样子不够好看，爆炒葱姜蒜，然后倒入丝瓜，30秒后倒入，用酱油、蚝油、盐、淀粉调成的汁倒入快速翻炒就可以了，对我来说这道菜更下饭菜。
心灵归处：
时间过的很快，我的时间被偷走了，而我就像一个流离失所的孩子，家庭是我的寄托。 23年的时候，我曾经坐着200、300、400 绕着北京转圈，尤其是300路过去做过多次，在那个时候，去追忆过去的时光，人有点恍惚，依稀记得最初和爱人坐着300去潘家园的景象，谁知道一转眼就是10年后的事情了。那段时间里面，我去过几个老地方，骑行到过我的学校，附近的村庄还没有拆迁，还有点过去的样子，就是那天我写了几首属于自己的歌，一个是《逆流的我》、一首《我是一块石头》，逆流的我不是表达逆流而上，而是想回归到过去的起点，甚至想回到当初背着一床被子，一个书包就来闯北京的时候，很想把过去擦掉重写，在那晚回来的时候，路上的灯光昏暗，没有多少行人，我却把古人进京赶考这些跨越时空和年代的镜头给串起来，我们的往事我们并不是记的那么清楚，但是过去肯定是存在的，这时空中折叠的或许不是同一个灵魂，但是又有什么区别呢？而这些年的我的写真就是《我是一块石头》，一块坚强的石头，一个把自己搞的头破血流的石头，这个文弱的我，在北京曾经经历了很多，但是也是遗憾的，并没有什么精彩的结果，甚至对于过去的豪言壮语还留着太多的遗憾。 我在我的小世界里面沉浸的太久了，我封闭了自己。还好，一切还不晚。
2002年，写下来就有点颤抖。 永定门下车，这个城市对我其实很陌生，一床被子o一个书包，兜里大概有千多元的现金。 我知道我要去学校附近，但是到了学校怎么找地方安顿下来，怎么安排我的课程和备考，我没有一点准备，但好像那时候也没有一点点的担心。最初的一段时间比较狼狈，在西直门附近的一个地下招待所先凑合着住下来，后来又转到学校的地下招待所，因为费用比较高，所以住的是临时的4人房间，住的都是南来北往的人，有几个打呼噜比较厉害的，震的床都颤，实在熬不过，又根据小广告找到了南小庄那边的一个半地下室，第一晚因为太困了，睡的很死，但是接下来几天又睡不好了，一个房间住了十八个人，做什么的都有，他们晚上打扑克无休无止的，晚上也根本睡不着觉，虽然当时有个哥们挺照顾我的，跟他们沟通过不要太吵，但是效果不明显。刚开始想的就是晚上过来睡觉，白天就泡在学校里面，但是这样晚上根本睡不好。又继续找合租的，这次的是一个小伙子，想找个人合租一个附近的单间，在巴沟附近的一个村子里面，我们合租的一张大床，是的，就是一张床，那时候真的没有太多其他的想法，反正便宜还清净，离人民大学也不远，就这样一直到考完试，才搬回到学校。 搬回学校因为还没有正式的学籍，所以是租借的别人的床铺，刚好赶上了非典，又被赶出了学校，在学校附近的一个平房里面住进去了，后来他们都离京了，只有我呆着，因为担心回家给家里带来麻烦，还有隔离等等的问题，就每天自己弄点面条吃，看看书！看书的效率不是很高。疫情后期还想着找找工作来着，兼职教课是要中介费的，而且还都挺偏远的，不方便，也找过房产中介，交了100元费用，跟着他们背地图，没有底薪，只有提成那种，呆了没有几天一个单也没有，觉得他们就是骗中介费的，后来就不去了，再到后来参加了一个保险培训班，学唱感恩的心，也试着给陌生人推销过保险，后来随着疫情的结束和学校复课，这些就都结束了。